Burn-Out, quand le travail devient souffrance

Le burn-out, littéralement « se consumer » à l’image d’une bougie qui s’éteint, est un syndrome responsable d’un mal-être général dont l’origine est un épuisement professionnel.

Anxiété, irritabilité, troubles de la mémoire et de l’attention, repli sur soi, troubles du sommeil et baisse de motivation sont autant de signes traduisant l’implantation de cet épuisement physique, émotionnel et mental.

Les situations susceptibles de faire plonger un employé en burn-out ont de multiples visages. Il peut s’agir d’une surcharge de travail, d’objectifs irréalistes, de conflits, d’un manque de soutien ou encore de la confrontation à la souffrance des autres ou à la mort. Un burn-out qui se prolonge peut entraîner des complications graves ; accident du travail, divorce, dépression avec risque suicidaire.

Une des premières solutions réside dans le fait de ne pas avoir l’impression de subir son travail en recherchant de nouvelles motivations, tout en se faisant aider par un professionnel de santé. Un psychologue hypnothérapeute peut permettre d’identifier le problème, de restaurer l’estime de soi, et de modifier la façon d’appréhender le stress subi afin de retrouver équilibre et nouvelle dynamique dans le travail et par là même l’harmonie dans la vie personnelle.