Hypnose contre le stress

Contrairement à ce que l’on pense souvent, le stress n’est pas uniquement quelque chose de négatif. Il a aussi, et plus souvent qu’on ne le croit, des effets positifs. Le bon stress c’est par exemple celui qui nous met la pression et nous pousse à réaliser certains projets ou bien à éviter le danger dans la rue quand on entend un cri ou un klaxon. Hélas, trop souvent, on a tendance à accumuler ce stress et à ne plus pouvoir le gérer correctement. Le mauvais stress déclenche alors une série d’effets négatifs qui gâchent la vie, aussi bien sur le plan physique que psychologique : irritabilité, anxiété, manque de concentration, fatigue, insomnie, troubles digestifs, douleurs au dos, migraines…

L’hypnose vise à placer la personne dans un état modifié de conscience. Elle a donc des effets immédiats sur la personne stressée qui se détend et se laisse aller.

L’hypnose permet le lâcher-prise ou l’art de prendre du recul, très utile lorsqu’on est submergé par l’angoisse ou les émotions négatives.

Dans un second temps, elle permet de revenir à l’origine des problèmes, de lever certaines inhibitions pour résoudre les conflits intérieurs. Ainsi la personne gère mieux son stress, évite qu’il ne s’accumule et provoque un burn-out.

L’hypnose permet au final à l’individu de reprogrammer son inconscient. Il a les idées plus calmes et plus claires : deux préalables indispensables pour réussir à mieux gérer son stress au quotidien.